DICAS DA SEMANA

Quando você passa no super mercado e acrescenta ao carrinho de compras a barrinha de cereal, o iogurte que supostamente ajuda o intestino a funcionar melhor e aquele biscoito light que “acaba” com a fome sem acrescentar culpa a sua consciência, acha que está fazendo muito pela sua forma física e saúde, não? Pois é, nem tudo é tão simples assim. Pare e leia o rótulo desses alimentos ditos inofensivos. Vai descobrir algumas palavras como: xarope de glicose ou xarope de frutose (açúcar adicionado). Essas substâncias escondidas em muitos alimentos industrializados são extremament...

Você presta atenção nos sinais que o seu corpo insiste em mandar? Na correria do dia a dia toleramos muitos sintomas e passamos por cima do que é mais valioso para o seu bem estar: o próprio organismo. A pressa para entregar o relatório causa estresse, as noites mal dormidas por causa da gripe do filho levam ao cansaço crônico e o mal estar abdominal é conseqüência do churrasco de comemoração do aniversário do vizinho. Já parou para pensar que o seu corpo “conversa” com você? E pelo visto não está muito contente. Não seria maravilhoso acordar e ter disposição, mais prod...

Cada vez mais o assunto “obesidade infantil” está em alta. Os malefícios desta enfermidade em crianças são incontestáveis e extremamente preocupantes. As conseqüências emocionais como baixa auto-estima, solidão, tristeza, nervosismo e dificuldade para socializar podem ser devastadoras. Já as alterações físicas perpetuam por toda vida (doenças crônicas), entre elas: asma, diabetes tipo 2, hipertensão arterial, complicações ortopédicas. Provavelmente você já leu sobre o assunto e quase não dorme a noite pensando em como prevenir o problema ou mes...

Você decidiu que iria mudar a sua vida. E claro que perder uns quilinhos e entrar naquele jeans da adolescência seria a maneira ideal de começar. Afinal, a sensação de sentir as roupas folgadas é uma das melhores formas de elevar a alma e a auto-estima (a não ser que você venha de outro planeta ou sofra de alguma doença). Você até procurou ajuda médica, e jura que está seguindo “direitinho” todas as indicações. Mas há algo errado com a sua balança: os ponteiros NÃO abaixam. O que será que acontece? Infelizmente não é possível enganar o nosso corpo. Alguns alimentos ric...

O frio já se instalou, não há dúvidas! E embora o Brasil seja em país tropical, São Paulo pode chegar a temperaturas muito baixas e com grande variação térmica. Provavelmente, você já percebeu que contrair uma infecção nesse clima é extremamente fácil. Porém, existe uma solução. Você pode (e deve) fazer a sua parte para auxiliar o seu corpo a curar ou prevenir uma infecção. Continuo batendo na mesma tecla, alimentação é tudo! Quanto mais natural e saudável for a sua escolha alimentar, mais forte será o seu sistema imunológico. Uma dieta rica em carboidratos refinados e gordu...