DICAS DA SEMANA

UMA VEZ CONFIRMADA A GRAVIDEZ, durante nove meses, todas as preocupações dos pais e da família se voltam para futuro bebê, se vai ser menino, menina, qual será o nome, quem vai batizar, se está “chutando”, essas coisas. Muitos se esquecem de que, para o desenvolvimento saudável da criança, uma gestação tranquila requer, além do exame pré-natal, para o acompanhamento do seu bem-estar, é fundamental verificar a saúde da futura mãe durante esse período. Só assim, será possível rastrear e prevenir eventuais problemas gestacionais.A estreia anunciada do bebê nos palcos...

Boa notícia para os adeptos do exercício regular: praticar atividade física quando jovem melhora o desempenho cerebral na meia idade. Em um estudo publicado em abril de 2014 na revista médica Neurology, os autores constataram que um melhor resultado cardiorrespiratório na idade entre 18 e 30 anos está associado ao aumento da memória verbal e velocidade psicomotora 25 anos depois. O estudo científico multicêntrico (Cardia Study) foi realizado com 2.747 participantes nos anos 1985 e 1986. O voluntários foram submetidos a uma série de exames para determinar colesterol, pressão arteria...

Ingerir lanches entre as três refeições principais contribui para uma alimentação saudável e a perda de peso. "Uma das vantagens de se alimentar a cada três horas é evitar ataques de fome. Ficar longos períodos sem se alimentar aumenta os níveis dos hormônios relacionados à fome (grelina) e acarretam aumento da ingestão de alimentos processados e industrializados na próxima refeição", explica a endocrinologista Adriana Pessôa da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia. Por isso, selecionamos algumas dicas para q...

Se você precisava de mais um motivo para chegar ao peso ideal, aqui segue um incentivo poderoso: obesidade aumenta (muito!) as chances de desenvolver demência. Não é novidade que o excesso de peso desencadeia doenças cardíacas, diabetes, hipertensão, doença metabólica, porém recentemente as pesquisas científicas evidenciaram um componente perigoso para os nossos neurônios (células responsáveis pelo pensamento). Um estudo realizado pelo Instituto de Pesquisa Kaiser Permanente em Oakland na Califórnia EUA, publicado na British Medical Journal, acompanhou mais de 10.000 pessoas durante 27 a...

Se existe uma medida para ficar atento é a sua cintura. Em uma metanálise da Mayo Clinic, publicada em março de 2014, foram avaliados 11 estudos, com mais de 600 mil pessoas em todo planeta, sobre a circunferência abdominal e a conclusão é impressionante. Homens com cintura igual ou maior que 109 cm possuem mais de 50% de risco de falecer de doenças cardíacas, problemas pulmonares e câncer quando comparados aos indivíduos do sexo masculino com cintura de 88cm ou menos. No caso das mulheres, aquelas com mais de 93cm de circunferência abdominal apresentam 80% mais risco de falecer destas me...