DICAS DA SEMANA

Exercício contra o Alzheimer

Que a atividade física é boa para a saúde, você já sabe. Porém, os benefícios da prática vão além das expectativas. Um estudo publicado em maio de 2014 na revista médica Frontiers in Aging Neuroscience associou a prevenção de Alzheimer ao exercício. Os cientistas avaliaram 100 pessoas, na faixa etária entre 65 e 89 anos, com a variante genética (APOE epsilon4) que predispõe à doença. Os voluntários foram divididos entre sedentários e praticantes de atividade física moderada. Os resultados são surpreendentes. Após 18 meses, aqueles que não se exercitavam tiveram atrofia sig...
ver dica

Cuidado com os agrotóxicos nos alimentos

Os brasileiros consomem cada vez mais frutas, verduras e legumes em busca de uma vida saudável. No entanto, essa mudança de hábito alimentar dever ser acompanhada por uma atenção especial à qualidade dos produtos consumidos, sejam eles comprados em feiras de bairro ou em supermercados. Isso porque cerca de 500 mil pessoas são contaminadas por agrotóxicos a cada ano no Brasil, segundo o Sistema Único de Saúde (SUS) e estimativas da Organização Mundial da Saúde (OMS). No final de 2013, a Agência de Vigilância Sanitária (Anvisa) revelou ainda que 36% das amostras analisadas de frut...
ver dica

Atividade física faz bem para o intestino

Pesquisadores da Universidade Nacional da Irlanda descobriram mais um benefício da prática regular de atividades físicas. De acordo com o estudo científico inédito, publicado na revista médica Gut, em junho de 2014, o exercício encoraja a proliferação de bactérias saudáveis na flora intestinal. Os resultados sugerem que, além de outras vantagens, a atividade tem influência no peso e na saúde em geral, por meio da alteração dos microrganismos que vivem no nosso corpo. O contrário também é verdadeiro: pessoas sedentárias apresentam pior variedade de bactérias, causando mais in...
ver dica

De corpo e alma

Apesar de não ser encontrada nas prateleiras de uma farmácia, a corrida pode ser considerada um importante remédio. Quando bem orientada e iniciada após a obtenção do aval médico, a prática do esporte é responsável por reunir uma série de benefícios tanto para o corpo quanto para a mente. “Quando praticada sem exagero, a corrida induz adaptações em longo prazo no corpo, incluindo efeitos musculares, metabólicos, cardiovasculares e respiratórios, todos muito benéficos”, avalia a endocrinologista Adriana Pessôa. A seguir, leia a bula desse medicamento e entenda as sua...
ver dica

Endocrinologista para correr de forma mais saudável

A prática da corrida gera uma série de alterações hormonais no organismo. Algumas delas são benéficas, mas algumas podem prejudicar o atleta. Por isso, uma consulta com um endocrinologista pode ajudar o corredor a controlar essas oscilações hormonais e, desta forma, manter a pessoa saudável e disposta para os treinos. Efeitos positivos A corrida eleva os níveis de beta endorfinas – responsáveis pela sensação de bem-estar – e oxitocina – que aumenta a conexão entre as pessoas –, além do natriurético cerebral – que regula a temperatura corporal e cont...
ver dica
ENDOCRINOLOGIA

Salvem as nossas crianças

  A obesidade infantil tornou-se um problema mundial com consequências avassaladoras. No Brasil, o IBGE estima que 16% dos menin

ver todas ARTIGOS

Restrição de Tempo e Ingestão Calórica

 Tudo que você acreditava ser certo pode mudar. Este grupo de pesquisadores do Salk Institute for Biological Studies na Califórnia p

ver todas CADASTRE-SE

Cadastre-se no site para receber em seu e-mail algumas dicas, artigos e informações interessantes para mater uma vida mais saudável e equilibrada.
Basta digitar seu nome e e-mail nos campos abaixo.

Nome: 

E-mail: