Restrição de Tempo e Ingestão Calórica

 Tudo que você acreditava ser certo pode mudar. Este grupo de pesquisadores do Salk Institute for Biological Studies na Califórnia parece ter descoberto mais uma causa para a obesidade. E a boa notícia é que é possível prevenir e talvez reverter esta doença sem mexer muito nas calorias que você ingere. 

É isso mesmo, comer o que quiser e não engordar! Pelo menos isso foi possível com os ratinhos estudados. Explico melhor. No estudo chegou-se à conslusão que comer em 8 horas durante o dia e permanecer 16 horas em jejum, além de manter o peso (mesmo com dieta rica em gordura) possibilitou a prevenção de doenças metabolícas como diabetes e doença hepática.

Ainda são necessários mais estudos em humanos. Porém os resltados são muito animadores.