DICAS DA SEMANA

Se o seu objetivo é aliar a atividade física ao emagrecimento, o exercício deve ser uma forma de diversão. Pelo menos é o que um novo estudo realizado por pesquisadores franceses e americanos concluiu. O estudo, publicado na revista Journal Marketing Letters, em maio de 2014, analisou o aspecto psicológico que envolve a prática de exercícios e a relação com a ingestão de alimentos em mulheres com sobrepeso. As participantes que associaram atividade física com o lazer (escutar música e relaxar a mente durante uma caminhada, por exemplo) apresentaram melhora do humor e optaram por al...

Para as mulheres em luta com a balança, as dietas podem ajudar, mas nem sempre são a solução dos problemas. Se você é uma dessas pessoas, saiba que sua dificuldade pode estar muito além da força de vontade e, inclusive, em partes do dia a dia que você nem imagina. Segundo a endocrinologista Adriana Pessôa, estresse, dormir pouco e ter horários desregrados (em suma, todos os males da modernidade) contribuem para a dificuldade de emagrecer. “Quando você vai para o natural, está seguindo o ritmo do seu corpo, e hoje a gente faz tudo o contrário. A obesidade é uma coisa de 30 anos...

A maioria das mulheres tem alguma preocupação com o peso. O receio de engordar e sofrer as complicações relacionadas ao sobrepeso/obesidade pode aumentar quando chega a menopausa. A boa notícia é que a prática de atividade física pode ser a salvação. Além de impedir o aumento do peso nessa fase da vida, como inúmeros trabalhos já confirmaram, exercitar-se traz outros benefícios à saúde feminina. Segundo um estudo publicado na revista médica Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, em maio de 2014, o exercício físico foi o único fator no estilo de vida de mulheres na...

Os jogos da Copa do Mundo no Brasil começaram e o clima é de muita expectativa. Apesar de algumas pessoas não darem importância ao evento, outras não veem a hora de torcer e vibrar. No entanto, esta emoção nem sempre é benéfica. Para os mais ansiosos, o nervosismo e o estresse podem causar problemas para o corpo, como por exemplo, o sistema cardiovascular e endocrinológico. A ansiedade nessa época é causada pela elevação do hormônio adrenalina, que acarreta aumento da frequêcia dos batimentos cardíacos e o volume de sangue por batimento cardíaco, eleva o nível de açúcar n...

Mesmo os pais mais preocupados com a alimentação infantil podem cometer deslizes na hora de escolher alimentos para compor a dieta dos filhos. Veja a seguir itens que parecem inofensivos, mas não são as melhores escolhas | Por Catarina Arimatéia - Do UOL, em São Paulo | Consultoria: pediatra Rubens Feferbaum, professor livre docente de nutrição infantil da USP e vice-presidente do Departamento de Nutrição da SPSP (Sociedade de Pediatria de São Paulo); nutricionista Cláudia Lobo, autora do livro "Comida de Criança - Ajude seu Filho a se Alimentar Bem Sempre" (MG Editores); ...