Exercício contra o Alzheimer

Que a atividade física é boa para a saúde, você já sabe. Porém, os benefícios da prática vão além das expectativas. Um estudo publicado em maio de 2014 na revista médica Frontiers in Aging Neuroscience associou a prevenção de Alzheimer ao exercício.

Os cientistas avaliaram 100 pessoas, na faixa etária entre 65 e 89 anos, com a variante genética (APOE epsilon4) que predispõe à doença. Os voluntários foram divididos entre sedentários e praticantes de atividade física moderada.

Os resultados são surpreendentes. Após 18 meses, aqueles que não se exercitavam tiveram atrofia significante (aproximadamente 3%) da parte do cérebro responsável pela memória. Os indivíduos que praticaram atividade física, no entanto, não apresentaram esta alteração.

Mais um excelente motivo para sair do sofá, colocar um tênis adequado e subir na esteira – ou ganhar as pistas. O seu cérebro, com certeza, vai agradecer!