Por que eu não consigo parar de comer?

 
    Você já se conscientizou de que comer bem é a melhor forma de cuidar da sua saúde. Porém também percebeu que nem sempre é fácil escolher os alimentos corretos. A pergunta que permanece no ar é a seguinte: por que não consigo parar de comer? Ninguém está questionando que pizza ou hambúrguer são deliciosos e possuem um sabor único. Isso é fato! Porém eles também são alimentos que viciam, assim como os doces, massas e pães brancos.
    Isso mesmo, você não consegue parar de comer porque esses alimentos (tão gostosos) promovem um pico de açúcar no sangue e são rapidamente absorvidos; consequentemente o açúcar (ou a glicemia) cai, e organismo pede mais. É aquela história do chocolate Bis, você nunca come um só (muitas vezes devora a caixa toda, eu sei!).
    Depois de entrar nesse círculo vicioso, acompanhado de muita culpa e com alguns quilinhos a mais, fica um pouco difícil de sair dessa rotina. Por isso é tão difícil parar de comer.
    Tudo tem solução! Não se desespere! Opte por alimentos integrais, evite frituras e substâncias muito artificiais. O primeiro passo é sempre mais difícil, ignorar os alimentos “gostosos” fará diferença não só na silhueta como também no seu humor, capacidade de raciocínio e sua saúde em geral. Vai valer o esforço!

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COMENTÁRIOS 6

lais - 16/04/2014


eu nao consigo parar de comer, as vezes começo um regime, tendo comer só frutas e comendo menus no almoço, mas a hora q chega o momento de comer eu nao consigo mais parar, dai tento ficar longe da comida quando vejo ja to ali denovo comendo. aii nao sei mais oque fazer, me sinto gorda feia.

hellionay - 21/03/2012


sera q vai adianta eu ja viciei desd 6 anos

adneiapimenta - 28/02/2012


quanto mais eu como doces comidas casseiras ,bolos, leite, pao, refrigerantes.biscoitos,haa mais vontade tenho de comer,as vezes comeco uma dieta e nao consigo mais faze-la,fico triste porque sou assim?

alessandra - 20/09/2011


Nossa tudo a ver, quando fiz reeducação alimentar perdi 12kg em 5 meses, depois nem tinha tanta vontade de comer doce, ai comecei a comer errado de novo, e em 8 meses fui voltando tudo de novo, infelizmente o doce é meu favorito....

Karine - 13/04/2010


Tb acho tão dificil resistir os doces. Mas vamos tentar, né...

Barbara paiva - 27/02/2010


OiDri adorei o artigo, mas é tão difícil resistir !!!!
beijos




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