Por que você deve se alimentar bem?

Você já imaginou acordar pela manhã repleto de energia, pronto para mais um dia maravilhoso?  Viver sem dores, sem depressão, alegre e livre de doenças. No futuro, poder aproveitar tudo o que plantou com disposição extraordinária. Sim, isso é possível! E tudo depende única e exclusivamente de você.
Isso mesmo, o caminho que o seu organismo e sua saúde irão seguir é você quem escolhe. Como? Essa pergunta é muito fácil de responder e provavelmente você já sabe a resposta, mas vamos explicá-la melhor.

A alimentação constitui a principal forma de cuidar da sua saúde, não só física mais também mental. Além de resultados imediatos existem benefícios em longo prazo. Ninguém tem tempo para ficar doente, sofrer com dores generalizadas ou mau humor crônico. Você pode culpar o seu chefe, emprego estafante ou filhos indisciplinados por tudo isso. Porém se esqueceu de assumir a sua responsabilidade. Se deseja mudar sua vida para melhor é preciso tornar os seus hábitos melhores. Comece pelo que você come.

Quando você se alimenta mal seu corpo sofre. Alimentos gordurosos, tão presentes no nosso cotidiano, como frituras, massas brancas, doces e embutidos, são nocivos para todas as células do corpo. A conseqüência não está apenas na sua forma física (que convenhamos é muito importante), ela também aparece através de: rugas, cansaço, irritabilidade, falta de concentração, sonolência, doenças degenerativas como diabetes, demência, Alzheimer.

O ciclo vicioso do comer mal, se sentir péssimo e ficar doente pode ser revertido. Você pode se alimentar bem, melhorar o humor e ser saudável. Mudar os hábitos alimentares nem sempre é fácil (muitas vezes é realmente difícil), mas ficar infeliz com o corpo e a saúde também não é a melhor opção.

Pense no assunto e mude para melhor.